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中国传统的气，是一种身体感觉，热胀麻酥等等，来自局部血液循环的加速，以及相应的神经反馈。 意到气到，气到病消，精神集中在某个部位，有利于该处的血液循环和新陈代谢，而好的血液循环和新陈代谢，也是现代健康理论的基础要求。 如意守丹田，意识集中在下腹部，此处是动静脉交汇所在，意守可以带动整体内脏的血液循环，且精神集中，其他思虑就会停止，对于大脑休息也很有帮助。 如吐纳呼吸，肺部有很大的冗余量，深呼吸的时候，吸入氧气更多，气沉丹田，横膈膜下沉，按摩腹部脏器，这些都会促进新陈代谢。 如中医所说的肾主藏精，是先天之气的来源，肾脏除了过滤血液，还有肾上腺，而肾上腺素是人体的发动机，也就是精气神的来源。 如传统的导引术，和印度瑜伽相似，通过特定的体位来拉伸某部位，关节韧带肌肉受到拉伸，血液循环就增加，从而带动整体的新陈代谢，这和运动时，肌肉收缩带来的整体血液循环增加，是同样道理。 如穴位经络，目前无法从解剖学上验证，但大都是神经和血管密集之处，外部刺激，针灸、按摩等等，都会促进这些神经和血管密集处的血液循环，从而可以治疗疾病，且神经血管连通，可以头病医脚，脚病医头。 至于那些更为玄幻的说法，自然有其商业和人文价值。 东方西方、古代现代，对人体和健康的认识并不矛盾，只是理论不同、角度不同、解释不同。
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